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Julie Ferrez, notre coach minceur et bien-être est venue à la rédaction pour nous proposer un cours de cuisses-abdos-fessiers facilement réalisable à la maison, sans avoir besoin de beaucoup de place. Il suffit de séquiper dun tapis de sol et denfiler une tenue confortable pour suivre ce cours de gym accessible à tous les niveaux. Ici, on se concentre sur les abdos, les fesses et les cuisses car ce sont les muscles les plus sollicités au quotidien. Et un ventre plat et des fesses rebondies, cest un peu le duo gagnant quand on sait quon va bientôt devoir porter un maillot de bain. Bien sûr, on nest pas là pour toutes ressembler à Beyonce mais cette séance aura aussi un effet positif sur la santé en faisant travailler le cur.
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Chaque émission vous propose de travailler une zone ciblée avec les conseils de Lucile Woodward, journaliste et coach sportive. 12/11/2013 Fitness Training: Taille de guêpe. Lucile vous propose de vous dessiner une taille de guêpe grâce à des exercices ciblés.
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Domyos lance des cours de fitness en ligne et en live iStock Milan Markovic. RTBF TENDANCE avec AFP. Publié le mercredi 22 juin 2016 à 15h00. La marque de fitness a mis en place son application de e-coaching, qui permet de faire des exercices à la maison gratuitement ainsi que des cours en live via le site internet de la marque.
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